JAK 2

daa na co jest ? to chyba boster teścia i Gh tak ? jak narazie jestem po 1m stosowania MZB (2 tabsy przed snem) i odczułem znaczną i szybszą regeneracje a co za tym idzie uzupełniłem braki :) Zmieniony przez - grzana91 w dniu 2012-04-21 09:52:43

Witam! Mam z zamiarze niedlugo rozpoczac kolejny cykl treningowy.Teraz na mase niedawno mialem redukcyjny.Co polecacie?Rozgladam sie po internecie i nic nie widze.Planuje zakupic Nitrobolon 2 (jak znacie cos lepszego i w tej cenie to piszcie),Odzywke bialkowa Olimpa Sojavit 85,HMB(900mg),Jakiegos gainera. Co jescze polecacie i czy to starczy na [...]

hmm 1 pucha nitrobolonu2 to bedzie za mało na cykl.. dokup 2 albo jak nie masz kasy to dokup malego Cp. Sojavit jest smakowo dupna:P.. uloz sobie diete i sprawdz czy potrzebujesz do tego gainera jako uzupelnienie diety. Tutaj masz zestawienie gainerow.. http://www.sfd.pl/temat252665/ Skoro masz 300/400zl to kup 2x XP i bedzie cacy;) Roznica ok [...]

kwestia co chcesz dodac, w jakim celu? masz na mysli suple czy jak? bo jezeli chodzi o szejk proteinowy, to wystarczy porcja klasycznego WPC z ewentualna porcja leucyny w ilosci 2-3g

Zależy jaki makaron i jak długo gotowany. (surowy ma najniższy IG ) Im krucej gotujesz tym lepiej, im mniej przetworzony, tym niższy IG, więc jesli masz makaron razowy gotowany 2 min to ok 45 IG Agent J-23

30 ug narazie grzeje mnie mocno jak wczesniej bylo zimno i sie cwiczylo w 2 bluzach to teraz przy jedzeniu sie ze mnie leje :) Chodzi mi bardziej czy 200mg testa e5d starczy. Pierwszy kontakt z SAA

kurde. Chodzi mi o to, że klatkę można uznać za "dużą" partię jeszcze ze względu na to, że w grupie mięśni, które rozwija się ruchami typu "push" jest ona jakby pierwsza w kolejności. Klatka->barki->triceps. Przy klatce pracują barki i triceps, przy barkach triceps, przy tricepsie powiedzmy, że tylko triceps (choć też niekoniecznie). Coś trzeba [...]

Nie istnieje Hormon jak sama nazwa na to wskazuje to nie suplement

Zmniejsz ilość powtórzeń przy dodaniu ciężaru, progresja liniowa. Jak robiłeś do tej pory np 4x10 powt, teraz dowal ciężaru, ale zrób już np 4x8 repów Możesz też stosować rampę na niskiej ilości powtórzeń: zamiast kulturystycznej poramidki dochodzisz do ciężaru roboczego seriami po 6 powt na przykład, a serię czy serie robocze jedziesz np na maksa [...]

kazda kreta to to samo;) spróbuj tę a jak nic po neij nei pozujesz to kup inna na 2 cykl;)

Eaa Xtra-activelab Carbo max-activelab Mass xxl-trec axist ht-bsn monohydrant-vitalmax możne jakoś zle to spożywam?? rano: kreatyna-5g, axist ht 2 tbl, gainer po siłowni: kreatyna 5g, axist ht 2tbl,carbo 60g,eaa 10g kolacja:gainer 60g, axist ht moze macie jakkies inne pomysly jak to jesc

samo białko nie wystarczy, jak za ok 2-3 tygodznie zobaczysz progres to widocznie dobrze celowałeś w odżywianie

Cm3 mam 180 capsów. Tyle że są jeszcze 2 puchy cytocella więc trochę tego jest. No ale jak mówicie że po treningu tylko najlepiej to najwyżej na dłużej wystarczy.

1) szczupła sylwetka ciała 2)17 3)70kg 180 cm 4)rok 5)masa,siła 6)mass xxl,nitrobolon I 7)- 8)Nitrobolon 9)- 10)- 11)300zł 12) chciałbym tak jak już wyżej napisałem, kreatyne CM3, ActivLab CARBOMAX, SFD Mass Activator. Taki cykl zrobić. Zmieniony przez - SalimII w dniu 2013-01-21 11:16:43

jak powiedzial biniu Gain Bolic jest dobry ale polecam tez Mass XXL/ wg. mnie 2 najlepsze gainery Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2007-03-28 19:51:23

jak zalezy ci stricte na leucynie to nie kupuj zadnych wynalazkow powyzej 4:1:1. kazdy z 3 aminokwasow bcaa ma inna role i nie bez kozery ich stosunek 2:1;1 jest wymyslony z dupy, leucyna glownie anabolizm, walina odpowiada za wzrost energii hamuje katabolizm, izoleucyna reguluje gospodarke cukrow we krwi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

chodzi mi ote 2 paski na plecach jak porawic ich grubosc miedzy miesniem czworobocznym a prostownikiem grzbietu(dolnym odcinkiem)

a bieganie to nie aeroby? Jak chcesz biegać i jesteś na masie to możesz biegać 2-3 razy w tyg po okolo 30-40 minut przy odpowiednim tętnie oczywiście.

bieganie takze sie zalicza do aeorobiku ale to tylko jedna mozliwosc. Ja biegam na wf, czyli zazwyczaj raz w tygodniu a pozatym robie wlasnie aeroby w domu 2x w tyg. -skakanka itp. Takze zalezy jakim jestes typem czlowieka, jak ektomorfikiem to 2-3 razy w tygodniu bieganie moze zwiekszyc trudnosci ze zdobywaniem masy, spalasz cenne kalorie. [...]

Rutkow używa, może się wypowie. Magnez jak magnez, na sklepie sfd są 2 pozytywne opinie.